ক’রোনার মধ্যে নিয়মিত বাইরে গেলে যেসব নিয়ম মেনে চলবেন

নিয়মিত বাইরে গেলে- ক’রোনাভাই’রাসের বি’রুদ্ধে লড়াই করার জন্য মা’স্ক,

সাবান আর স্যানিটাইজার- এগুলোই আমাদের অ’স্ত্র। এই তিন প্রধান অ’স্ত্রে’ই

ক’রোনাভা’ই’রাসকে ঘায়েল করার চেষ্টা চলছ।

 

এমনকী ল’কডা’উন প্র’ত্যাহা’র হলেও এই সাবধানতাগুলো মেনে চলতে হবে বলে মত

বিশেষজ্ঞদের। এই সময়েও জী’কার প্রয়োজনে অনেককেই বাইরে বের হতে হচ্ছে।

তাই নিয়ম ভা’ঙ’লে সং’ক্র’মণ ছড়া’নোর ভয় বেশি।

ক’রো’না আটকানোর টিকা না আসা অবধি এই সব সতর্কতা তো মানতে হবেই, এমনকি,

টিকা আসার পরেও এটি দীর্ঘকাল মেনে চলতে হতে পারে। নিজেদের জন্যে তো বটেই,

বাড়ির অন্য সদস্যদের সং’ক্র’মণের হাত থেকে রক্ষা করতে কিছু নিয়ম মেনে চলা জরুরি।

 

বিশেষজ্ঞদের মতে, বাড়ির খাবার খেতে হবে। বাইরে খাবার পাওয়া গেলেও একদমই সেসব

খাওয়া যাবে না। নিয়ম করে আপেল, কলা, লেবু, শসা বা আঙুর খেতে হবে। বাইরের খাবার

যতটা এড়ানো যায়, ততই ভালো। বাইরে বেরলে বা বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার পর আরও

 

কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে- বিশেষজ্ঞদের মতে, বারে বারে অল্প করে গরম পানি

পান করলে করোনাসহ যেকোনো ড্রপলেট সং’ক্র’ম’ণ কিছুটা অ’ন্তত প্রতিহত করা যায়।

তাই হালকা গরম পানি পান করার অ’ভ্যাস করুন।

 

-প্রতিদিন আদা কুচি খাওয়ার অভ্যাস করুন। আদার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রোগ ঠেকাতে সাহায্য করবে।

-এই সময়ে বাইরে বেরতে হলে ঘড়ি ও আংটি পরবেন না। এতে হাত প’রি’ষ্কার করতে অসুবিধা হবে।

-বাজার করার জন্য বাইরে যেতে হলে বাড়িতে মোবাইল রেখে যান। যাদের অফিস করতে হয়, তারা

 

মোবাইল রাখুন ব্যাগের মধ্যে। পথে খুব দরকার না হলে ফোন বার করবেন না।

মোবাইল থেকেও যে সং”ক্রমণ ছড়ায়, তা নিয়ে বিশেষজ্ঞরা স’ন্দেহা’তীত।

-গাড়িতে একা যাওয়াই ভালো। পিছনের সিটে বসুন। সম্ভব হলে অফিসে অনুরোধ

করুন গাড়িতে যেন নিয়ম করে জী’বা’ণু’নাশক ‘স্প্রে করা হয়।

 

-নিয়মিত বেরতে হলে দু’টি মা’স্ক ব্যাগে রাখুন। মুখে বাঁ’ধা মা’স্ক কোনো

কারণে ন’ষ্ট হলে বা ভিজে গেলে কাজে লাগবে।

-বাড়ি ফিরে মা’স্ক নিয়মিত কাচতে হবে। অফিসে পৌঁছে কচলে হাত ধুয়ে নিন। সঙ্গে সাবান ও

স্যানিটাইজার রাখতে ভুলবেন না।

 

-জুতার সঙ্গে মোজা পরুন। বাড়ি ফিরে জুতো-মোজা খুলে হাতে নিয়ে সোজা বাথরুমে চলে যান।

-জুতা সাবান দিয়ে ধোয়া সম্ভব নয় সব সময়। এমন হলে স্যানিটাইজার দিয়ে ধুয়ে নিন।

রোদে শুকাতে পারলে ভালোহয়। তা সম্ভব না হলেও বাড়ির ভিতরের বাতাসে শুকিয়ে নিন।

 

-বাজারের ব্যাগ তো বটেই, অফিসের ব্যাগও সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে নিন।

বাজারের ব্যাগ অবশ্যই কেচে নেবেন।

-সার্জিকাল মা’স্ক হলে এক দিন ব্যবহারের পর সেই মা’স্ক ফেলে দিন।

 

দোওয়া-কাচা যায় এমন মাস্ক পরলে বাড়ি ফিরে মাস্ক ও যাবতীয় পোশাক সাবান দিয়ে কেচে নিতে হবে।

-মোবাইল ফোন বন্ধ করে ভালোভাবে স্যানিটাইজার দিয়ে মুছে নিন। মোবাইলের কভার আলাদা ককে

সাবানপানিতে ডুবিয়ে বা সাবান দিয়ে ঘষে কেচে নিন।

-বাড়িতে থাকলেও ঘন ঘন হাত ধুয়ে নিন ও স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।

Check Also

ধর্ম নিয়ে রুচিহীন প্রশ্ন বন্ধ হোকঃ বিব্রত চঞ্চল চৌধুরী

বাংলা নাটকের এক উজ্জ্বল নক্ষত্র চঞ্চল চৌধুরী। এই পর্যন্ত ভিন্নধর্মী অভিনয় করে ভক্তদের হৃদয়ের মণিকোঠায় …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *